הרמת משקל רגילה לנשים: כמה ובאיזו תדירות

תוכן עניינים:

הרמת משקל רגילה לנשים: כמה ובאיזו תדירות
הרמת משקל רגילה לנשים: כמה ובאיזו תדירות

וִידֵאוֹ: הרמת משקל רגילה לנשים: כמה ובאיזו תדירות

וִידֵאוֹ: הרמת משקל רגילה לנשים: כמה ובאיזו תדירות
וִידֵאוֹ: ככה זה כשיש לך חברה רוסיה 2024, אַפּרִיל
Anonim

מעסיקים, למרבה הצער, לא אוהבים להתחשב בחוק. זה חל על כל התחומים, במיוחד מסחר. אם תדבר עם נשים מוכרות, תגלה הרבה דברים מעניינים. את העובדה שיש נורמה של הרמת משקולות לנשים, אף אחד לא ממש שמע. כל אחד מהם לוקח ונושא שקית של 50 קילוגרם. וזוהי הפרה מוחלטת של החוק.

תיק גדול
תיק גדול

מה יגיד משרד העבודה?

יש כללים מסוימים שעובדים יכולים להתייחס אליהם אם הם נאלצים להרים משקולות בעבודה. צו מס' 642נ מיום 17.9.2014 קבע באופן ברור את הנורמה להרמת משקולות לנשים במהלך פעולות העמסה ופריקה. והיא 15 קילוגרם.

נורמה זו מיועדת למי שנאלץ כל הזמן לשאת דברים כבדים. לנשים שצריכות לסבול משהו קשה, ולסירוגין זה בעבודה אחרת, יש נורמות אחרות. הם עד 10 קילוגרמים, מותר להרים משקל זה לא יותר מפעמיים בשעה.

אם אישה חולה?

יש רשימה שלמה של מחלות, עםאשר הנורמות המקסימליות המותרות להרמת משקולות לנשים מופחתות באופן משמעותי. לא נפרט את כולן, אבל נזכיר את שתי הבעיות הבסיסיות ביותר שעמן מתמודד המין ההוגן. אלו הן מחלות גינקולוגיות ומחלות עיניים. בכל הנוגע לגינקולוגיה, הנורמה להרמת משקולות לנשים לא תעלה על 2.5 קילוגרם.

עבור מחלות עיניים מסוימות, חל איסור מוחלט להרים משא העולה על שלושה קילוגרמים.

ילדה יושבת
ילדה יושבת

המעסיק מתעקש

ומה עם אלה שהמעסיקים שלהם מפרים את החוקים וממש לא רוצים להשלים עם סירובה של אישה להרים משקולות? זה נפוץ בחנויות מכולת כאשר הבעלים חוסך במובילים. והמוכר לוקח על עצמו תפקידים נוספים, מעביר שקי ענק של מצרכים ותפוחי אדמה.

להזכיר למעסיק כזה את הנורמות שנקבעו להרמה והזזת משקולות לנשים. כמו גם מרווח הזמן בין פעולות הפריקה. נזכיר כי לאישה מותר להרים לא יותר מ-15 קילוגרם אם היא עוסקת בעבודות פריקה במהלך היום. אם גברת נאלצת לסירוגין בין תפקידי מעמיס ומוכר, אז היא יכולה להרים 10 קילוגרמים פעמיים בשעה.

המעסיק לא נרגע? אתה יכול לפנות בבטחה לפיקוח על העבודה עם הצהרה על הפרת נורמות וזכויות אדם שנקבעו. לשם כך יש לצרף לבקשה תמונה או סרטון המאשרים בצורה ברורה את האילוץ להרים משקולות. בהיעדר חומר כזה, ייתכן שכןהקלטת קול של השיחה.

הדבר החשוב ביותר במאבק על זכויותיך הוא להימנע מבלבול. אם המעסיק לא רוצה להסכים עם השיעור המותר של הרמת משקל לנשים, אז זה מסוכן ללכת בעקבותיו. היום הוא יגרום לו לעשות מלאכת מעמיס, ומחר לא ידוע מה יעלה לו בראש.

אישה עם שקיות קניות
אישה עם שקיות קניות

הרמת משקולות בבית

זה מוכר לנשים רבות. הרי רובם הולכים לחנות ללחם, ויוצאים עם שתי שקיות שמושכות את הידיים. הנורמה של הרמת משקולות לאישה, כמובן, נשכחת. אני צריך להאכיל את המשפחה שלי, וכמה מוצרים במבצע, אז המארחת מרוויחה קצת מהכל.

מניות הן דבר טוב, כמובן. אבל הבריאות שלך צריכה להיות הרבה יותר יקרה, מכיוון שלא קל לשחזר אותה, ולפעמים זה בלתי אפשרי לחלוטין. הרבה יותר כסף יושקע על תרופות מאשר יחסוך על מוצרי קידום מכירות.

מה לעשות? נסה לתכנן מראש את הרכישות שלך. אתה יכול לברר על מבצעים מבלי לצאת מהבית שלך, פשוט התקן אפליקציה מסוימת בטלפון שלך. כן, ובחנויות בהן מתבצעות רכישות יש חוברות מיוחדות. הם מציגים את כל המבצעים של השבוע. הקדישו חצי שעה לעיון בחוברת ולקבוע מה אתם צריכים ומה אתם יכולים להסתדר בלעדיו.

צא תמיד לקניות עם רשימה. אז אתה לא רק יכול להימנע מהוצאת כסף נוסף, אלא גם להציל את הבריאות שלך. כדי לא לחרוג מהנורמה של הרמת משקל לנשים, אל תזניחו את העזרה. לך לחנות עם "גבריםכוח". קח איתך את הבן או בעלך, תן להם לעזור. ברור שאחרי העבודה זה לא תמיד אפשרי, אבל בסופי שבוע זה בהחלט אפשרי.

ילדת ספורט
ילדת ספורט

מסקנה

הנורמה להרמת משקולות לנשים היא 15 קילוגרם אם הגברת עובדת עם עומס כבד כל הזמן. אם היא משלבת טעינה ופריקה עם מטלות אחרות, אז היא רשאית להרים 10 קילוגרם לא יותר מ-2 פעמים בשעה. זכור זאת ושמור על בריאותך.

מוּמלָץ: