ניהול מחשבות: מושג, הגדרה, עקרונות בסיסיים וספרים נושאיים

2024 מְחַבֵּר: Howard Calhoun | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 10:27

מעט אנשים מודרניים שיודעים לנהל את הזמן שלהם. למרות הפופולריות של ניהול זמן, אנשים הולכים לאיבוד בזרימת המידע, והם לא מצליחים לתקן את חייהם. והכל למה? מהסיבה שאין להם מערכת אחת לבניית מידע. ניהול תודעה יעזור לך להביא סדר לכאוס נצחי.

הגדרה

אנשים מודרניים פועלים עם הרבה מושגים שמשמעותם לא תמיד ברורה להם. כדי להשתמש במערכת במיומנות, אתה צריך ללמוד אותה ביסודיות. האם אתה רוצה לשפר את חייך? אז אתה רק צריך להכיר את ניהול התודעה. אבל קודם כל צריך להבין מה זה. מפות חשיבה הן דיאגרמות שאדם מצייר על מנת לבנות מידע טוב יותר. תוכניות כאלה עוזרות לאנשים לשנן מידע ולסדר את הידע הקיים על המדפים בראשם. אם יש לך מערכת הפצת מידע שאתה עוקב אחריה, תהיה לךלא קשה להבין איך עובד ניהול נפש. ובכן, אם אין מערכת כזו, אז תצטרכו ליצור אותה, לזכור אותה, ובעתיד לבנות את כל המידע המתקבל בצורה אחת ויחידה. מערכת כזו עוזרת לייעל לא רק ידע ומידע, אלא גם חיי אדם.

למה?

שמעתם על ניהול מחשבות אבל לא ממש מבינים את המערכת? למה אנשים מציירים דיאגרמות לכל אירוע? לרוב, כרטיסים חכמים כאלה משמשים סטודנטים ויזמים. סכמות עוזרות לזכור מידע, לבנות אותו ולשמור אותו בצורה המתאימה. מערכת כזו יכולה לעזור לך ללמוד שפות זרות, לעשות סדר בדברים בתוכניות החיים שלך ולבסוף להבין את המטרה האמיתית שלך.

ניהול מחשבות מלמד אדם לא רק לבנות מידע, אלא גם עוזר לפתח כוח רצון. במיוחד בשלב הראשון של יצירת מערכת, אנשים רבים חווים כשלים. אם אדם מפנק את עצמו ומפסיק להשתמש במערכת שלו, אז הכאוס מתחיל להתפשט בהדרגה. אם אתה לא נותן לעצמך שום פינוק ומשתמש בכרטיסים חכמים ללא הרף ומכל סיבה, אדם יכול להיות אסוף יותר, יעיל יותר ובעיקר פרודוקטיבי יותר.

כרטיסים חכמים טובים לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים. בעזרת תמונות ויזואליות ושרשראות לוגיות פשוטות תוכלו לעזור לתינוק להכיר את העולם הזה. למשל, להבדיל בין ירקות לפירות או להבין את המבנה של גאדג'טים טכניים שונים. מערכת פשוטה וויזואלית עוזרת לאדם לא לשנן מידע, אלאלהגיע למהותו בעזרת מסקנות הגיוניות.

עקרונות

מערכת ניהול מחשבות עוזרת לאנשים לבנות את הידע שלהם. לפעמים קשה לאדם לזכור או לזכור משהו. למה זה קורה? מהסיבה שאדם לא יוצר קישורים אסוציאטיביים. מפות חשיבה עוזרות ליצור מבנה טוב שיקפוץ לכם בראש בכל פעם שתזדקקו לו. מדוע ידע הולך לאיבוד, אבל מפות חשיבה נשארות בזיכרון? העניין הוא שאדם תופס מידע טוב יותר, שנתמך חזותית על ידי משהו. אבל מעט עובדות נתמכות בתמונות. לכן, מידע שנלמד באוזן נשכח במהירות. לאחר שציירתם תרשים שנראה לכם פשוט והגיוני, לא תהיה לכם בעיה לזכור אותו. זכור מושג אחד מהשרשרת, אתה יכול לשחזר את כל האחרים, כפי שהם כבולים זה לזה. יש הרואים מערכת כזו של מבנה מידע כאחת משיטות האמנמוניות. והאנשים האלה לא רחוקים מהאמת. הזיכרון האנושי הוא משאב בלתי מוגבל אם אתה יודע איך להשתמש בו נכון.

איך לצייר מפה?

טכנולוגיית ניהול מחשבות פשוטה מאוד. עליך לצייר את הסגלגל המרכזי של הדיאגרמה, שתציין את הנושא, המטרה או כל מידע אחר שאתה מחשיב כעיקרי. עוד מהמרכז לצדדים, עליך לצייר קווים רב-צבעוניים. אלו יהיו תת-אובייקטים שקשורים איכשהו למרכז. הוצא אסוציאטיביקישורים ותווית כל חץ. החפצים שיוצמדו למרכז יכולים להיות בצורות וצבעים שונים. התרשים צריך להיות ברור לך. אין מערכת ספציפית למבנה המפה. אבל אתה צריך לזכור שיש לאתר את המערכת שפיתחת בכל התוכניות שלך. אז אתה לא צריך לזכור בכל פעם לאן ואיך הולך החץ ומה זה אומר. לדוגמה, תוכל להדגיש מידע חשוב באדום ומידע משני בכחול.

עליך לצייר, תוך התמקדות בזהירות בעבודה. כל הסחת דעת תמנע ממך לזכור את המידע. על ידי הקדשה מלאה לתהליך של פיתוח דיאגרמה, תוכל לזכור ולבנות מידע מהר יותר וטוב יותר.

הקפידו לשים לב לחצים המחברים בין פיסות מידע שונות. אסור שהם יהיו ריקים. עליך לכתוב עליהם מעבר אסוציאטיבי. גם אם כרגע נראה לכם שהכל כבר הגיוני, אל תתעצלו לרשום את זה. זיכרון יכול לשחק בדיחה אכזרית, ואז התוכנית ההגיונית שלך תיראה לך בלתי מובנת. לכן, כל המעברים הלוגיים חייבים להתבצע בכתב. תמונות לא יתאימו לכאן. מעברים יכולים להיות ללא ערכים רק בתוכניות יומיומיות, שבהן קשה לאבד או לשכוח חלק מהמידע שאתה נתקל בו מדי יום.

עיקרי וקטן

לעיל התוודעתם למושג ניהול מחשבות. תהליך הגדרת הערכים והבנת היסודות של מיפוי מחשבות יכול לקחת זמן מה. מה הבעיה העיקרית למתחילים? שאנשים לא יכוליםלהבחין בין החשוב והלא חשוב. לדוגמה, כאשר מתרגמים תקציר לתרשים, אדם חייב להבין את המהות העיקרית של האירוע. לדוגמה, כאשר מנתחים נושא בפסיכולוגיה, יש לשים אותו במרכז. לאחר מכן, עליך להדגיש מספר מדענים שונים שחקרו את הנושא ביסודיות. החלוקה הבאה היא ניתוח התיאוריות שלהם ויישום התיאוריות בפועל יבוא בהמשך. לאחר שיצרו אלגוריתם כזה, יהיה קשה להתבלבל לגבי מי ומה חשב על נושא מסוים. במבנה דומה, אתה יכול לנתח כל שאלה אחרת. כך למשל, יהיה קל לערוך תוכנית לתיקון דירה. יש לשים את שם החדר במרכז, ובצדדים במעגלים - לכתוב את השלבים העיקריים של התיקון, כגון טפטים ויצירת תקרה מזויפת. אבל ניתן לייחד את בחירת הווילונות לחלונות כקישור נוסף נפרד במערכת הקיימת.

Work

ההיקף האופטימלי של ניהול מחשבות הוא עסקים. אדם המתכנן לפתח את העסק שלו חייב להיות בעל מושג טוב על כל שלב בעבודתו. אם אין ייצוג כזה, אז העסק לא יחזיק מעמד זמן רב. איך תוכניות חכמות עוזרות בעבודה? באמצעות מערכת כזו ניתן לגבש תוכניות פגישות, תכניות לעתיד או לערוך מידע שיטתי לכל עובד. מסכים, לזכור כמות גדולה של מידע שאין צורך לעתים קרובות כל כך הוא די טיפשי. אבל כדי לא לאבד את המידע הזה, לא רק שצריך לרשום אותו ולשכוח אותו, אלא לקרוא אותו מחדש ולרענן מדי פעם.

Study

האם אתה רוצה להיות התלמיד הטוב ביותר בבית הספר או בקורס? ואז במקום הרצאות סטנדרטיות, אתה צריך לצייר מידע בתרשים. בשביל מה? תלמידים רבים מתמודדים עם הבעיה שהם משועממים מהאזנה להרצאות משעממות של מורים שאינם יודעים להציג מידע בצורה חיה. אם אתה נתקל בבעיה דומה, אל תדאג. יהיה קל יותר להתעמק בכל מילה של המרצה אם תקשיבו בהתחלה היטב לאדם ותבנו את כל מה שנאמר על ידי האדם. לפעמים קשה לבנות את כל המערכת בבת אחת אם המורה מציג את המידע בסדר שגוי ובאופן אקראי. במקרה זה, אתה יכול פשוט לצייר בלוקים על אסוציאציות, וכשההרצאה תסתיים, תצטרך להקדיש מעט זמן למבנה כל מה שאתה שומע. אבל אל דאגה, העבודה הקשה שלך תשתלם כאשר תוכל להיזכר בכל מה שנאמר בהרצאה תוך דקות ספורות, רק על ידי התבוננות בגיליון עם הסקיצות שלך.

ניהול זמן

האם אתה רוצה לארגן את חייך? אחת המטרות של ניהול מחשבות היא שיטתיות של כל מידע. לכן, מפות חשיבה מצוינות לתכנון חיים. איך ליצור מערכת משלך? כדי לעשות זאת, עליך לכתוב את כל מטרות החיים העיקריות שלך סביב הבלוק המרכזי שנקרא "חיים". יתר על כן, כל מטרה מחולקת למספר בלוקים נוספים. למשל, יש לחלק את הבריאות לספורט, תזונה נכונה, בדיקות רפואיות קבועות וכו'. יש לתת לכל מגזר בחיים את הצבע שלו,כך שתוכל בקלות לא רק לנווט בתרשים, אלא גם לזכור את כל מה שכתבת. וכדי ליצור טוב יותר אסוציאציות, אין לרשום מילים, אלא לשרטט את משמעותן. לדוגמה, בלוק בריאות עשוי להיות ירוק עם סימן פלוס אדום למעלה. בחר את האסוציאציות שמתאימות לך. זה יעזור לך לא רק לנווט טוב יותר בתוכניות שלך, אלא גם להצפין את המידע שלך מעיניים סקרניות.

Creativity

אפילו המקרים הטובים ביותר לניהול מוח לא יעזרו לך אם לא תשקיע קצת נשמה בתוכניות שלך. למה? מפות חשיבה פועלות רק כאשר אדם יוצר אותן עם האסוציאציות שלו. אם אדם משתמש בקלפים של אנשים אחרים או מצייר תוכניות ללא מחשבה, אז אין לצפות להשפעה. ניסים לא קורים. כן, מערכת ניהול התודעה טובה, והיא הקלה על החיים עבור אנשים רבים, אבל אותם אנשים השקיעו מאמץ רב בעריכת מערכת תפיסת המידע שלהם וללמוד כיצד להתאים אותו לתמונות חזותיות. למה כל כך חשוב להעביר את כל המידע דרך הוויזואליה? כשתפתחו ספר כלשהו על ניהול מחשבות, תבינו שהדבר הראשון עליו כותבים המחברים הוא שחשוב מאוד להשתמש בהמיספרה היצירתית של המוח בהרכבת מפות חשיבה. ההכללה שלו בעבודה הלוגית ובשינון המידע היא שעושה פלאים. אם תתעלם מחלק זה של התרשים, לא תוכל להפיק תועלת מהמערכת הפופולרית.

תרגול

האם אתה רוצה לשנות את חייך? אז אתהאתה צריך להתחיל לתרגל מיפוי מחשבות כל יום. ספרו של בכטרב "ניהול מחשבות" אומר שלוקח כחודשיים עד שאדם מתאר את ההרגל שלו. אם תעשה מפות מדי פעם, אז לא תוכל להגיע לתוצאות טובות. רק תרגול מתמיד יעזור לך לחדד את האמנות שלך ולהביא אותה לשלמות.

חזרה מתמדת

בספרו "ניהול מחשבות" כותב בכטרב שזכור מידע לא רק בעזרת קישורים אסוציאטיביים, אלא גם בעזרת חזרה מתמדת. אם אתה רוצה לשנן מהר הרצאה או ללמוד כמה הערות, אתה צריך לא רק לעשות מפה אינטלקטואלית, אלא גם לסקור את הדיאגרמה מדי יום. זה לא ייקח הרבה זמן לרענן את המידע בזיכרון שלך, אבל תרגיל כזה יביא יתרונות עצומים. עדיף לקרוא שוב את התרשימים שלך לפני השינה או מיד לאחר ההתעוררות. עליך להיות מרוכז במלואו במידע חוזר, ולא לשלב את תהליך הצפייה במפות חשיבה עם צפייה בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך.

טיפים

האם אתה רוצה להשתלט על ניהול מחשבות במהירות? סרגיי בכטרב נותן כמה עצות לתלמידיו:

• צבע בלוקים שונים של מידע בצבעים שונים. רצוי שתשייך כל צבע לבלוק שעבורו הגדרת אותו.
• הצג את מפות החשיבה שלך פעם ביום - בערב. זה יעזור לרענן במהירות את הזיכרון של ההכרחימידע.
• צייר יותר, כתוב פחות. תמונות נזכרות טוב יותר במוח מאשר מילים. העניין הוא שהפנטזיה תבזבז יותר על יצירת ציור מאשר על כתיבת מילה, והמוח לא אוהב לעבוד לשווא.

ספרים

כדי לשלוט באומנות מיפוי המוח, עליך לקרוא את הספרים הבאים:

• Sergey Bekhterev, Mind Management.
• טוני בוזן, "Supermind"
• טוני בוזן, מפות חשיבה. המדריך השלם לכלי החשיבה החזק."